Esta es una de las bebidas más consumidas en el mundo! Pero poca gente conoce los beneficios de salud de la misma!

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El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, pero la mayoría de las personas no son conscientes de sus beneficios.

No importa si son más de uno o el otro, lo que sí sabemos es que te gusta el café y seguramente usted es una de esas personas que por lo general comienzan el día con una buena taza.

En nuestro espacio hemos hablado muchas veces acerca de sus beneficios, hemos explicado, por ejemplo, cómo es adecuada para cuidar de la salud de nuestro hígado o la energía que nos aporta para hacer frente a nuestros días laborables.

Ahora, en esta ocasión, queremos explicar esos otros no tan conocidos beneficios que hacen que el café una bebida excepcional que vale la pena incluir con el equilibrio en nuestro día a día.

1. CAFÉ MEJORA SUS MEMORIAS

Si usted no es consciente de que ha sufrido algún olvido debido al estrés últimamente, o que está teniendo dificultades para registrar información nueva, vale la pena tomar en cuenta estos datos:

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Nature Neuroscience, y llevado a cabo en la Universidad Johns Hopkins en Baltimore, el consumo regular de café mejora la conexión neuronal de nuestro hipocampo, relacionada con la memoria.
Esto nos muestra que si tomamos una buena dosis de cafeína a las 7 de la mañana, nos instalaremos mucho mejor la nueva información hasta el mediodía.
Peleas cafeína contra el deterioro cognitivo y la oxidación celular. Es por ello que se considera un elemento natural muy recomendable para hacer frente a la enfermedad de Alzheimer.
También le ofrecemos un fragmento de información que se debe tener en cuenta, y es que los refrescos tienen el efecto contrario: hacen peor memoria.

2. El café es un ANTIDEPRESIVO NATURAL

El café es un excelente antidepresivo de acción suave que no nos va a causar efectos secundarios similares a los medicamentos. La forma en que se obtiene es la siguiente:

Actos de café por la regulación de nuestro esfuerzo para evitar que se lleva a la depresión.
Lo que hace es bloquear los receptores para la dopamina, neurotransmisor que relacionados con la ansiedad y el estrés. En el caso de este neurotransmisor se sobreexcitado, estamos en riesgo de sufrir un estado depresivo.
Es conveniente saber que el café descafeinado no tendrá los mismos efectos.
Acaba de tomar una taza al día (aproximadamente 100 ml) para una mejora notable.

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3. SOBRES DE CAFÉ cabeza, cuello y dolor en el hombro

En nuestro espacio, ya hemos hablado con usted en alguna ocasión que el consumo moderado nos ayuda a reducir el dolor de cabeza.

Ahora, usted también tendrá gusto de saber que puede ser muy eficaz en la reducción de la tensión que el dolor de cuello y hombros causado por el estrés o sobrecarga muscular.

El café es un vasoconstrictor. Por lo tanto, nos permite reducir un dolor de cabeza, combatir la inflamación y el músculo sobrecarga.
Muchos atletas consumen cantidades muy exactas de la cafeína porque saben que va a actuar de forma muy positiva a nivel muscular.
Además, no podemos olvidar que es rico en vitaminas del complejo B, fósforo, calcio, hierro y magnesio.

4. CAFÉ PERMITIRÁ PARA REDUCIR PESO

Lo que el café me permitirá más baja esos kilos de más que me quedan? Bueno, como todo, esta información es necesaria para calificar aspectos importantes:

El café es rico en antioxidantes múltiples, por lo tanto, se nos permitirá acelerar el metabolismo, combate la retención de líquidos y mejorar la calidad de nuestras digestiones.
Para tomar ventaja de los beneficios del café es necesario seguir una dieta variada y equilibrada, donde se restringe el consumo de grasas saturadas, dulces y refrescos.
El café más recomendable para bajar de peso y para acelerar el metabolismo es el verde.
Es importante tener cuidado de qué tipo de edulcorante que se agrega a su café: uno de los más recomendados es el aceite de coco. ¿Ya lo probaste? No dude en añadir una pizca de canela.

5. CAFÉ LE AYUDARÁ combatir el envejecimiento prematuro

Los expertos recomiendan que se consumen entre 1 y 3 tazas al día. Si usted tiene hipertensión, una taza de 100 ml al día es el más adecuado. Sin embargo, no dude en consultar a su médico en caso de duda.

Si algo es adecuado para consumir café se debe a que se erige como un poderoso tesoro natural de antioxidantes capaces de hacer frente a los radicales libres y por lo tanto prevenir el envejecimiento prematuro.
No dude en buscar un buen aroma orgánico, natural y excelente. ¿Cuánto más natural, más antioxidantes tendrán que permitirá tener una piel más lisa, más joven y elástica.

Una maravillosa manera de beneficiarse de estos recursos naturales es empezar el día con una buena taza y beber una taza de té verde en la tarde. De esa manera, podrá disfrutar de dos excepcionales remedios para cuidar de su salud.

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