9 MALOS HÁBITOS QUE USTED DEBE ROMPER DURANTE SU PERÍODO

Esas 4-6 días del mes son las más dolorosas para las mujeres. También son muy deprimente. Hay muchas cosas que pueden ayudar a que el dolor desaparezca, sin embargo, es muy importante para la mujer para tomar el cuidado apropiado de su salud durante este momento del mes.Además de mantener una higiene personal, estos son los hábitos que tiene que dejar de hacer:

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  • El uso de la misma plataforma durante todo el día puede causar infecciones vaginales y producir mal olor. Las pastillas tienen que ser cambiado en cada 3-5 horas sin importar si sangra mucho o no.
  • Ya se siente el dolor, por lo que no empuje a sí mismos en dar más dolor. No hacer las cosas como la cera o la planificación de un tratamiento de conducto.
  • Tener un sexo inesperado durante el período aporta altas probabilidades de contraer infecciones. Por esta razón, mejor evitar las relaciones sexuales durante la menstruación.
  • Puede dañar su cuerpo y darle tensión a él si lo hace ejercicios rigurosos durante el período.
  • No se salte las comidas durante sus períodos como ya pierde una gran cantidad de energía y la sangre. Tomar 3 comidas adecuadas y algunos bocadillos en el medio.
  • Evitar los antojos de comida en el medio de la noche, ya que hará daño a su cuerpo. No es capaz de digerir toda esa comida grasienta que se pone en.
  • Los cólicos menstruales pueden hacer que sea difícil conciliar el sueño durante la noche, pero se lo recomiendo a tener una buena noche de sueño y relajar su cuerpo debido a la tensión que hace que tiene para todo el día.
  • Los productos lácteos pueden empeorar los calambres durante su periodo, ya que contienen ácido araquidónico, por tanto, evitar el consumo de ellos.
  • No se involucre en ver películas deprimentes, o escuchar canciones tristes porque todo esto puede afectar a su salud psicológica.
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