15 alimentos que puedes comer todo lo que quieras y no subirás de peso

¿Sabías que incluso la gran cantidad de peso diligentes observadores puede comer ciertos alimentos sin ningún tipo de limitaciones? En otras palabras, hay alimentos que son bajos en calorías, pero lleno de contenido de fibra, que a su vez le mantiene satisfecho por más tiempo sin ningún riesgo de ganar unas pocas libras.

Anuncios

Este post presenta una lista de 15 este tipo de alimentos! Ni que decir tiene, que todavía tienen que seguir una dieta bien balanceada que incluye una amplia gama de productos alimenticios.

-PALOMITAS DE MAIZ

palomitas de maíz sin, es decir, las palomitas de maíz sin azúcar o mantequilla, se puede comer sin limitaciones. Es muy baja en calorías, siempre y cuando llanura comido. Una taza de palomitas de maíz contiene sólo alrededor de 31 kcal.

-BERENJENA

Una porción de berenjena al horno o parrilla sin aceite contiene tan poco como 24 kcal. Por lo tanto, se puede disfrutar de esta sabrosa de verduras sin limitaciones, también.

-APIO

¿Sabías que el apio tallos son el 95 por ciento de agua? Esto significa que sus propiedades diuréticas ayudan a desintoxicar el cuerpo y estimulan una pérdida de peso natural y saludable.

-ALGAS

Las algas, tales como laminaria, están llenas de yodo que mantiene la función apropiada de la tiroides. Por lo tanto, se mantienen las hormonas dentro del rango normal y prevenir el aumento de peso.

-MELON Y SANDÍA

Una rebanada de sandía o el melón o bien proporciona 60-70kcal única, lo que significa que se pueden comer durante todo el día sin miedo. Estas frutas son bastante saciante y ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo al mismo tiempo.

Anuncios

-NARANJAS, POMELOS Y MANDARINAS

Mientras que el alto consumo de fruta no se recomienda para aquellos que están tratando de bajar de peso, los cítricos son una excepción. Ellos están llenos de vitamina C, fibra y flavonoides; mejorar la digestión y mejorar su salud del hígado, también. Además de estos beneficios, los cítricos son bastante saciante también.

-PEPINO

El pepino es agua del 96 por ciento, lo que hace que sea inevitable la elección de vegetales para cualquier persona que está tratando de bajar de peso. Como tal, se combate la inflamación y ayuda a obtener más delgado de forma natural.

-RAÍZ DE REMOLACHA

Una porción media de la remolacha contiene sólo 40 kcal! Este vegetal está lleno de muchos nutrientes, tales como manganeso. Gracias a su perfil nutricional sólida y diversas propiedades terapéuticas, que ayuda a regular el azúcar en la sangre, conducir los músculos, y ayuda quema de grasa.

-CALABACÍN

Una porción media de calabacín es 42 kcal. Esta verdura estimula la función intestinal, regula la ración de agua salada, y puede también ser utilizado para reducir la producción de energía de las comidas pesadas.

-PIÑA

Esta sabrosa fruta podría ser su mejor aliado en la batalla contra el exceso de libras. Su contenido en bromelina metaboliza las proteínas con eficacia y divide las grasas, también.

-MANZANAS Y CIRUELOS

Una manzana contiene aproximadamente 50 kcal mientras que una porción de 100 g de ciruelas proporciona sólo 45 kcal. Las manzanas son muy saciante y mejoran la digestión, mientras que las ciruelas están repletas de potasio y vitamina C que mantienen los vasos y el corazón sano.

Anuncios

TE PODRIA INTERESAR

Loading...